Бег ниндзя - лучший способ поддержать форму.

Почему я назвал бег ниндзя одним из лучших способов для поддержания себя в отличной форме? Потому что именно бег в ниндзюцу позволяет нам всегда быть подтянутыми и ловкими, тренирует сердце и сосуды, улучшает кровоснабжение и вообще бег это неотъемлемая часть бытия клана ShadowLaw (Закон Теней). Не подумайте плохо, но умение быстро ретироваться от разъярённого противника очень помогает, особенно когда вы совершили фейл и вас раскрыли.

Первая тренировка в традиции ниндзюцу.

Я с недавнего времени очень увлекаюсь всем, что связано с таинственными и загадочными японскими воинами-ниндзя. Это увлечение даже сподвигло меня на обучение искусству воинов-теней, в качестве изучения я выбрал школу ниндзюцу в традиции будзинкан нинпо рю.

Первая тренировка прошла достаточно интенсивно и интересно, если учитывать, что я никогда не отличался особенной физической подготовкой.

Чтож, следует заметить, что данная тренировка отлично разогревает и укрепляет мышцы. Сразу говорю, что я немного изменил данную методику ради упрощения задачи и отбросил ритуальность.Ниже я привожу пошаговую методику: